Door aanraking van de huid raak je ontspannen, waardoor je bloeddruk verlaagt. Hormonen (serotonine en oxytocine) die stress verminderen, komen vrij bij een massage.
Verkrampte spieren worden losgemaakt en afvalstoffen worden afgevoerd. Je afweersysteem wordt gestimuleerd.
Je komt in contact met jezelf en je wordt je bewuster van je lichaam. Zo is massage ook heilzaam voor je geest.
